90-Grad Liegestütz WR

chraftmässig keis problem...

aber glichgwichtstechnisch chönti das schwer werde

Zitat

Original von DonBosco
chraftmässig keis problem...

aber glichgwichtstechnisch chönti das schwer werde

... hani ebe au dänkt. aber wenn en rucksack mit stei drin als gägegwicht aaleisch gahts locker

also i wür das vermuatli nit amol kraftmässig schaffa...
Sus würi jo so muskla ha wia an maa... und wer will scho a Frau mitema Muskelpaket wia an maa?

@Stephan

wirbel, haltet brutal viel us.

chasch ja mal berächne wie viel kilos uf din rugge würked wennd noimed abegumpsch. das gaht schnell mal in tonnebereich

in sache anatomie und de jewilige belastige vo muskle chasch mer jetzte eher weniger öppis verzelle

Zitat

Original von DonBosco
chraftmässig keis problem...

aber glichgwichtstechnisch chönti das schwer werde

Das isch nöd in erster linie s Gliichgwicht, es isch scho d Chraft wo fehlt. Sitz emal uf de Bode mit uusgstreckte Bei, stützisch di uf d Händ uuf--> Arsch ide Luft. Jetzt versuech mal d Füess z lupfe. Meinsch das gaht nöd wägem Gliichgwicht? Nee. Jede wo d Chraft dezue het schafft das, aber niemert wo d Chraft nöd hät.

Bi dere Üebig im Video bruchts nur denn Gliichgwichtsinn, wenn er d Bei senkrecht het. De Rescht isch reini Muskelchraft.

so i bin scho gspannt uf as Video vu öpertem vu eu, wo das kann... *hrhr*

es brucht garantiert au glichgwicht.

dur d muskle chan er zwar so stiif wie es brett sii, aber ohni glichgwicht würde er immer no hinde usekippe

NiReDrAoB

mues nume es seili finde zum ad füess binde und en chrane

*lol*

jo eifach abartig, das esch vell z derb ... also ich chas au ned :P!

scho usprobiart?

Aber werum kippsch hinde use? Ja klar, willd s gliichgwicht nöd chasch hebe. Aber werum chasch s Gliichgwicht nöd hebe? Ebe willd d Power dezue nöd hesch.

Oder andersch gseit: Zum s "Gliichgwicht" hebe gits 2 Möglichkeite.
Entweder du bringsch de Schwerpunkt genau über de Uufstützpunkt, indem du eifach alli Körperteili senkrecht über em Uufstützpunkt bringsch, denn bruuchsch kei Chraft, sondern Gliichgwicht.
Oder du hesch halt nöd alli Körperteili überem Uufstützpunkt (wie im Video). Denn mues aber a jedem Laschtarm (also bi de Bei) e Chraft entgäge de Schwerchraft würke. Und genau die Chraft hend mier normalsterbliche ebe nöd.

Edit: Han mi vorher schlächt uusdruckt, jetzt söts klar sii

ja das send scho zemlich happigi liegestütz aber er händ ja gseh 8 hani locker gmacht und nacher hani no 2 oder 3 mal müesse biesse aber esch kes problem gsi

cu charlie

>Hans mol ide chuchi usprobiert s mami het ned so freud gha nei seich das schaffsch ächt nöd ey i glaub i hätt au ned d kraft derzue und usserdem beni eh viel z fuuul um uf sötigi idee zcho