Psychische Blockade lösen nach Sturz

Ich hatte nach dem Unfall im drauffolgenden Frühling einen Schräglagenkurs gemacht. Denke, es hat mir geholfen.

Probiers mal ganz langsam auf Parkplätzen, wie ein Anfänger, die Steigerung kommt dann ganz automatisch, je sicherer Du Dich dabei fühlst und damit gewinnst du auch deine vorherige Sicherheit zurück. Aber erwarte nicht, dass es schnell geht.

Du weisst ja, dass Du es kannst, glaube an Dich, denn verlernt hast Du es nicht. Die Blockade/Angst sitzt im Kopf, die Hände arbeiten aber automatisiert, darum die Verbremser......also zurück auf Anfang und Neuaufbau im Hirn.

Gib Dir aber genügend Zeit dafür, dann kommt das bald wieder ins Lot.

Viel Geduld und Glück dabei

Ich sehe es wie strizzi...

Aber in diesem Bezug, Finger weg von Tabletten.
Easy popeasy...das wird schon wieder.
Lg

Ich würd mal eine so lange Tour machen, dass du die Kurven nach längerem Fahren mehr automatisiert/mit dem Unterbewusstsein fährst anstatt mit dem Kopf. Ist doch so, irgendwann, nach längerem Fahren kommt man in einen bestimmten Flow und das Bike fährt sich mehr von alleine als mit bewusster Steuerung. Z.B. wenn ich ne 200km Runde durchs Appenzell mache, fährt eigentlich bis zum Schluss der Kopf mit. Fahre ich aber ne 400km nonstop-KurvenTour in den Pyrenäen, spielt das Denken irgendwann keine grosse Rolle mehr, sondern Automatismen, Instinkte, Reflexe werden wichtiger.
Wenn du aber eh schon wieder bei Endurotrainings mitmachst, "klagst" du meiner Meinung nach auf recht hohem Niveau

Zitat von StPaul

irgendwann, nach längerem Fahren kommt man in einen bestimmten Flow und das Bike fährt sich mehr von alleine als mit bewusster Steuerung.

Nach einem Unfall eben nicht unbedingt.

Ich hatte einen kleinen, eigentlich völlig harmlosen Umfaller in einer Kurve. Was für mich schwierig war: Ich kann mir bis heute den Grund nicht wirklich erklären. Dies führte dazu, das ich das Vertrauen komplett verloren und mich ähnlich gefühlt habe, wie bios es beschreibt. Ich musste mich jeweils wirklich überwinden, mich überhaupt wieder auf den Töff zu setzen.

Mir half eigentlich nur eines: fahren, fahren, fahren. Mit jeder Kurve, die du fährst und es dich eben nicht hinlegt, kommt das Vertrauen wieder etwas zurück. Bei mir hat's allerdings sehr lange gedauert, vielleicht wäre es mit einem Schräglagentraining o.Ä. schneller gegangen.

3 Dinge , die man tun könnte

1. Show (Spielerei)

Fahre die Kurven komplett falsch an , Vollbremsung etc , oder die Kurve „Eckig“ fahren etc - Du wirst sehen , es ist eigentlich schwierig, das Motorrad bewusst hinzulegen.

2. Kurventurnen

Fahre x beliebige Kurven; fang an Einhändig , dann vielleicht Stehend , Dann vielleicht Einseitig ( also 1 Bein auf‘s Moped legen) , dient der Lockerung und deckt zügig Blickführungsfehler auf.

3. Fehler Ticker

Fahre so wie Du fährst , registriere jedes und alles was nicht passt, nicht korrekt ist oder verbesserungsbedürftig wäre.

Schreibe die Sachen auf , Quantitativ genügen ja dann Striche , gewichte die Punkt nach Schweregrad des Fehlverhaltens und gehe sie einzeln an.

Das Auflösen einer Angstblockade kann ein zeitweiliger Prozess sein , aber durch die Motivation bleibt es auf der Strasse kurzweilig.

Alles obige natürlich ohne irgendwelche Malheurs auf der Strasse zu provozieren, irgendeine ruhige Ecke mit ein paar Kurven.

bei mir hatte es geholfen das ich den Grund der 2 stürze kannte und mir erklären konnte. Die ersten Kurven waren etwas mühsam, aber das Vertrauen kam kurze Zeit später wieder.

Finde Moppel seine Ansätze nicht schlecht.

Zitat von sachs81

bei mir hatte es geholfen das ich den Grund der 2 stürze kannte und mir erklären konnte.

Finde Moppel seine Ansätze nicht schlecht.

Ich glaube auch, dass dies enorm hilft.

Moppels Ansätze finde ich gut und kreativ - ich weiss einfach, dass ich mich eben genau dies nicht getraut hätte. Ich sass jeweils wie versteinert auf dem Töff...

fahren fahren fahren.

Musste im 2009 auch von neu anfangen. Und ich hatte einen Frontalcrash mit nem PKW.

Fahren.

Viel Fahren.

Noch mehr Fahren.

Immer nur so weit, wie es einem wohl. Dann merkt man gar nicht, wie sich die Wohlfühlgrenze in Richtung Schräglage verschiebt.

Ich empfehle dir auch vielleicht am anfang mal auf nem leeren parkplatz kleine und grosse 8chten zu fahren. und langsam immer schneller werden, und weiter in die schräglage gehen. dann bekommst du das gefühl wieder von den kurven. wenn du das konsequenz machst und das vor jeder ausfahrt denke ich lässt es dein verstand eher zu, in eine kurve zu fahren.
wenn du auf dem parkplatz dich sicher fühlst wird dieses gefühl auf der strasse kommen. früher oder später... aber lass dir zeit. solche blockaden lösen sich nicht von selbst. und vor allem nicht wenn du dir selbst druck machst und denkst das geht von heute auf morgen. also viel geduld und viel fahren!
viel glück!

Wie kommst du auf deiner Hausstrecke klar? Probier vieleicht deine Hausstrecken abzufahren und dich wieder an deinen alten Fahrstyle anzupassen.
Ich habe im Moment was ähnliches wenn ich ne Rechtskurve nehme und ein Auto kommt, da gehen die Finger direct an die Bremsen.
Ich würde sage Hausstrecken abklappern und deinen Flow wiederfinden und um wieder eins mit deinem Töff zu werden.

Viel Glück und das wird schon

Spielen, sehr guter Hinweis von Moppel.

Schräglagentraining ist sicher auch gut.

Noch besser ist ein Rennstreckentraining.

Bei meinem Sturz im Dezember ist mir auch das Vorderrad weg, Resultat Schulterbruch. Ne Woche später Training gebucht und darauf gefreut. Glaube nicht, dass ich jetzt anders fahre als vorher. Abgesehen davon, dass die Strassen kalt und dreckig sind.

Wenn du dich oft verbremst, bist du zu schnell, ganz einfach. Taste dich wieder langsam ran. Bekannte Strecken mehrmals fahren hilft dabei.